Arte y mindfulness, una combinación perfecta para practicar la “atención plena”
Vivimos en un mundo agitado y en continuo movimiento en el que cada vez más se vienen potenciando las prácticas dirigidas al aquí y ahora para recupera nuestro equilibrio interno. Adquiere así un especial protagonismo el mindfulness o “atención plena”, antiquísima práctica de meditación oriental de origen budista orientada a tomar conciencia del momento presente y alejar así el estrés de nuestro cuerpo.
El mindfulness es realizar una plena conexión con lo que estamos haciendo y sintiendo, y el arte es una opción ideal para practicar esta atención plena. Tanto para el artista como para el espectador, el arte crea una conexión directa con nosotros mismos y el mundo que nos rodea a través de los diferentes sentidos. La presencia o la ausencia de color, la fluidez y la percepción de los materiales… son los elementos fundamentales para la práctica del mindfulness en el arte.
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